Schaatstips
 
Schaatstips
 
Kleding
Afhankelijk van wind , temperatuur, eventuele neerslag en eigen conditie. Iemand met een goede lichamelijke conditie zal zich makkelijker warm schaatsen dan iemand met weinig uithoudingsvermogen.
- 1 paar (dunne) sokken / evt. schaatshoezen;
- thermo-schaatsbroek of pak; 
- skipully / fleece trui / evt. windjack; 
- kol of sjaal/ muts (over de oren) / (schaats)bril; 
- handschoenen;
- smeer de lippen in met vet; 
- vergeet geen schaatsbeschermers.
Bij extreme kou een extra schaatsbroek, een (ski)jack over de trui, en een bril tegen de wind. Probeer wel te voorkomen dat je nat wordt van het transpireren! Hierdoor kun je tijdens een rustpauze enorm afkoelen.
Onderschat het effect van wind niet. 
Bij een harde wind voelt het soms tot 15° kouder dan het werkelijk is.
 
Veiligheid
- draag altijd handschoenen;
- zorg voor een (schaats/ski)bril; 
- een goede conditie voorkomt problemen;
- blijf altijd uitkijken waar je schaatst: scheuren, windwakken, andere schaatsers (kinderen);
- schaats bij voorkeur niet alleen;
- drink elk uur: ± 1/2 liter (geen alcohol);
- eet regelmatig koolhydraten (mueslirepen, banaan, enz);
- neem de rust die je nodig hebt, er zijn voldoende gelegenheden langs de route om even op adem of temperatuur te komen;
- angst is de belangrijkste oorzaak van ernstige valpartijen. 
Jaarlijks een aantal malen schaatsen (op kunstijs) kan helpen tegen angst om te vallen.
 
Weerweetjes
Vorstperiodes met schaatskansen kunnen voorkomen van eind november tot begin maart. Voor een degelijke vorstperiode is het nodig dat zich een stabiel hogedrukgebied nestelt in onze omgeving, waardoor er een oostelijke stroming op gang komt. Dat betekent koude lucht en heldere nachten. Het is belangrijk dat de nachten tenminste matige vorst opleveren en de dagen niet boven nul komen. In Nederland kennen wij een wisselvallig klimaat waardoor het letterlijk kan vriezen, of dooien. Vroeger waren er veel weerspreuken die ons, al dan niet, hoop konden geven op een strenge winter.
Hieronder volgen er enkele:
- Vorst met nieuwe maan, dan kun je op schaatsen gaan.
- Als de dagen gaan lengen, begint de winter te strengen.
- Schitteren de sterren opvallend helder, vertellen ze dat er strenge vorst komt.
- Gaat 't na noorden-/of oostenwind vriezen, dan houdt de vorst lang aan.
- Komt de wind uit noorderland, lang houdt de winter stand.
- Kraaien vlak bij schuur en huis, de winter voelt zich thuis.
- De dooi zonder regen of wind, is niet waard dat 'ie begint.
 
Koek en Zopie
Koek-en-zopie is een term die gebruikt wordt voor de drank en voedsel die tijdens schaatsperiodes bij het ijs verkocht wordt. In de 17e tot en met de 19e eeuw bestond zopie uit een mengsel van bockbier en rum. Door aan dit mengsel eieren, kaneel en kruidnagelen toe te voegen en vervolgens te verwarmen, ontstaat zopie. Later, in de 20e eeuw werd in een koek-en-zopie-tentje vaak warme punch verkocht.
Tegenwoordig worden er voornamelijk warme chocolademelk, snert, glühwein, en gevulde koek verkocht.
 
http://www.svrotterdam.nl/